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答拳友”太极情”的留言

  观看了你新上传的二个视频，从拳架的角度来讲，除左揽雀尾左弓步时的左小腿不够垂直，造成膝盖时有超出脚掌心以外，其他没有什么可挑剔的。但从你说的希望在内涵上有所追求，以及你在给我的QQ留言中所说：打拳时，总是愿意让动作随自己的气息长短而控制快慢。我提一些自己的体会供参考。

  古拳论“十三姿行功心解”中说，“全身意在精神，不在气，在气则滞。”这就是你所说的“慢里无味，沉闷断劲”的原因吧。应该说，打拳时不宜把意识全放在呼吸上，而是“意在精神”，这里的精神我理解为“尾闾中正神贯顶”的神，“刻刻留心在腰间”的心。我个人体会，打传统杨式太极拳，第一要义是“松”，心态要松，肢体要松，只有在松静的状态下，才能“命意源头在腰际”，才能“刻刻留心在腰间”，然后，以腰为主宰，带动肢体的运行。李和生老师在“内功解秘”中形象地说：左手动必须由左侧腰子支配，右手动要由右腰子的支配。腰子支配多少，手动多少，过与不及都不是。杨振基在“杨澄甫式太极拳”一书中说，练太极拳不从腰去练，永远也练不成。又说，一切动作要靠腰带动，腰带、腰拉、腰转、腰脚手。如果一套拳在松静、在大松大软的的状态下，意识放在腰际，左、右、上、下，前进后退，都由腰的带动完成。此时意识己没有时间去想着呼吸气息，呼吸侭可任其自然，收吸送呼完全在自然状态下，自然完成。再细细体会你打拳后的感觉，无论是自己或观者，应该会与原来的感觉有所不同。

  打好太极拳，其实是一门很深的学问，全靠各人在练中悟，在悟中练才能逐步有所收益。以上所述也只是冰山一角，不知是否有助於你的存疑，仅供参考，但愿不致误导。

    对你的留言，未能及时回复，希鉴谅。