柔拳；柔拳起源于北少林，少林柔拳是中国功夫中的内功修练拳法。共有柔拳12路，一直是北少林寺的秘传拳法，仅供寺内高僧内部修练，从不外传。少林柔拳不仅有刚劲有力的外功拳，而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚，内功拳主柔。力以柔而刚，刚以柔而发，正如少林拳谱讲 柔中之刚为真刚，刚中之柔为真柔。 武谚云 外练手眼身法步，内练精神气力功。 内练 以丹田之气上达顶门，下通气海，充实皮肤，以保五脏，先内而后外 柔拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能 通经络，旺气血。有氧健康运动。适合男女老幼习练。 柔拳是以太极的阴阳之理为理论依据，自然科学。融为一体的运动，其养生功效最完美，最显著、此拳行经络通气血，堪称长寿养生拳。