养生太极掌第一套背面演示

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上传时间：2008-01-31

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标识：背面演示养生 太极掌
简介：养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中..[完整介绍]
简介：养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。

养生太极掌第一套动作名称：

第一段：

1、真人采气

2、托梁换柱

3、顺手牵羊

4、掌推华山

5 、白马磨头

6、巧女纫针

7、春风摆柳

8、苍鹰掐膆

9、苍鹰掐膆

第二段：

10、上峰诊脉

11、卧龙藏身

12、顺身转舵

13、紫燕栖巢

14、喜鹊舒尾

15、罗汉安睡

16、野马分鬃

17、上峰诊脉

18、卧龙藏身

19、顺身转舵

20、撩衣提袍

第三段：

21、掩手挑帘

22、孤雁出群

23、二龙戏珠

24、昭君捕蝶

25、母鸡护雏

26、气息归元

第四段：

27、开合拉气

28、气息归元

29、宿鸟投林

30、巧女纫针

31、春风摆柳

32、苍鹰掐膆

33、迎风摆莲

34、顺手牵羊

35、推波助澜

36、马步单鞭

37、母鸡护雏

38、采气归元

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