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《山式伸展手》 瑜伽与舞者形体纠正系列讲座（4）

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上传时间： 1970-01-17
上传自： 网页
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第4集 《山式伸展手》 老师：陈超 示范：丹妮 作用： 1、纠正高低肩，使身姿显得挺拔； 2、纠正脊柱侧弯，使脊柱恢复中立位，提高身体稳定性； 3、培养良好姿态，改善塌腰，减轻腰椎压力。 工具：专用瑜伽带1根

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