“腰为肾之府”，人的两肾在腰部之内，肾是先天之本，只有肾气足，我们的身体才会强健。练腰功不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气，而且还可以疏通带脉、强壮腰脊。每天坚持练习，可以防治腰腿肩颈痛、尿频、夜尿多、遗精、阳痿等肾虚症状。“腰为肾之府”，人的两肾在腰部之内，肾是先天之本，只有肾气足，我们的身体才会强健。练腰功不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气，而且还可以疏通带脉、强壮腰脊。每天坚持练习，可以防治腰腿肩颈痛、尿频、夜尿多、遗精、阳痿等肾虚症状。练拳不练功到老一场空，传统太极拳是有很多完整的基本功练习体系的，很多都已经失传了，桂老师将他四十多年前学的基本功分享给拳友们！桂洪彬先生1958年出生于武术世家，少年时拜师杨少候嫡传弟子余万山（1893年生，道号无一道人），习练太极四十余载。系陈式杨架太极拳、械等数十种套路及近十类传统功法（简称杨氏太极少候系列）之第五代传人。桂洪彬先生全面地继承了本门之精华，于功法、套路、技击上已炉火纯青。尤其在太极玄玄剑上具有相当造诣，不仅承继了既有的原始剑风，又力图独僻路径，其剑道日渐臻于至善，俨然已自成一宗。