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松柔功太极热身运动盛明华

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会员：老华订阅查看空间

上传时间：2007-10-19

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频道：体育频道
标识：体育太极 热身运动
简介：练松柔功就是让筋腱、韧带拉长，让皮肤、肌肉松展，让关节、脊椎、骨缝松开，让气血通道预先通畅，使..[完整介绍]
简介：练松柔功就是让筋腱、韧带拉长，让皮肤、肌肉松展，让关节、脊椎、骨缝松开，让气血通道预先通畅，使内气不会在练拳中途受阻仃滞，而直达手心脚心手指脚指，尽快进入练功状态，从而身体及四肢，更加轻柔灵活，避免运动伤身。八节《松柔功》还含有《八段锦》的精华，不仅能作热身和基本功的补充训练，还有辅助保健养生的功效。即便是不练拳和推手的人，练此功亦大有好处。
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