10.八段锦全套动作示范

发布时间：2008-01-17

简介： [10.八段锦全套动作示范 ] 教学:杨柏龙 演示:何蔚琅 曲志远 高延迎
宏扬太极精神 传承中华文明.
八段锦始于宋,兴于明,盛于清,八百多年来经过历代相传
中国传统健身方法有很多种类,八段锦即是其中之一.中医认
为经络内联脏腑,外络肢节,是人气血运行的通道,每式的练习
都要求上下肢的协调配合,动作柔和不用僵劲,并且在整个过
程中做到连贯自然.经常练习八段锦可以疏通经络,消结化瘀,
增力补钙,保津益气,减脂降压,畅通气血,疏筋柔体,强体增智