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    没有器械怎么进行力量训练？6个动作，为你的力量打下结实基础！

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    上传自： 其它
    标签： 结实 动作 6个 为
    简介：

    今天的视频，将为大家展示6个基础的力量训练，激活你的背阔肌、斜方肌和其它肌肉，甚至对手臂力量都会有所提升。

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