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防霾第1招:戴帽子:防霾第2招:戴口罩:防霾第3招:穿长衣:防霾第4招:户外”短平快“:防霾第5招:进屋就洗脸洗手:防霾第6招:用鼻呼吸:防霾第7招:擤鼻子:防霾第8招:巧开窗:防霾第9招:早睡觉:防霾第十招:多喝水:防霾第十1招:少抽烟:防霾第十2招:大吃粗纤维食品.