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十大危险锻炼方式，你中了几条

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上传时间： 1970-01-19
上传自： 网页
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第四条：饿着肚子锻炼，长期饿着肚子去运动容易得肠胃病。运动前 也一定要吃容易消化的食物，补充营养保持身体所需的营养配比。瘦身效果最好是2小时循序渐进的运动，第一小时消耗热量，第二小时消耗囤。

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