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《骨盆和髋骨的矫正》瑜伽与舞者形体纠正系列讲座（8）

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IPI埃派舞艺

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上传时间： 1970-01-17

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标签： IPI 埃派陈超瑜伽肚皮舞 molly

简介：

第8集《骨盆和骶骨的矫正》骨盆是我们人体腿部的根，也是脊柱的根，如果骨盆倾斜了，那么腿就会有长短腿，上半身也会发生倾斜。老师：陈超示范：蕊蕊作用： 1、使用瑜伽带，固定在骨盆区域； 2、调整骨盆的倾斜、骶骨的倾斜，纠正长短腿、上半身倾斜； 3、特别适用于产后的妇女，在产后六个月后开始练习，可以有效缓解因生产造成的骨盆外展。工具：专用瑜伽带2根