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股骨头坏死预防要从根本做起。首先在日常饮食中,应该注意保持健康的饮食,少吃辣椒或不吃辣椒,不酗酒,不长期服用激素类药物,保持人体激素分泌处于正常范围,饮食中要有意识地增加含钙较高的食物,并适当的接受阳光的照射,帮助钙元素的吸收。