3十7、退步跨虎 1.转体摆掌:右脚后撤,重心后移,上体右转:同时,右拳变掌向右下划弧至右胯旁,左拳变掌稍向右划弧. 2.转体落掌:左脚后收,落于右脚前,成左丁步:左掌收于左胯旁边,右掌向上、向左、向下划弧,落于左腿外侧. 3.独立挑掌:右腿直立,左腿前举微屈:右掌向前上挑起,同时左掌变勾上提:眼视左前方. 学练要点:右腿后撤时,不要踏在1条线上.退步跨虎全过程,两臂划弧须要以腰为轴进行摆动.独立上举腿时,膝要微屈,脚面展平,脚尖稍内扣,体现吴式特点.独立时右肘和左膝要上下对称. 3十8、转身摆莲 1.落脚摆掌:左脚下落内扣,身体右转:左勾变掌,掌心向上,向前平摆,右掌右带. 2.转体穿掌:两脚为轴,右后转体:左掌摆体前,右掌从左臂下穿出. 3.虚步翻掌:重心左移,身体右转,右脚点地成右虚步:两掌翻转向右划弧置右侧. 4.摆腿拍脚:上体左转,右脚提起,脚面展平,成扇形外摆:两掌先左后右依次击拍脚面:眼视两掌. 学练要点:在转体时,身体不可摇晃,要立身中正,腰部放松.右腿摆莲是横劲,要用转腰带动右腿外摆.两手依次击响,不能落空. 3十9、弯弓射虎 l.提膝摆掌:右腿屈膝,脚尖下垂,左腿独立:上体左转,两掌左摆. 2.落步按掌:右脚向右前方上步,上体右转,两掌同时向下划弧. 3.弓步打拳:上体左转,右腿屈膝,成右弓步:两掌向右划弧时握拳,左掌经面前向左前方打出,右拳屈肘向左前方打出至右额前:眼视左拳. 学练要点:两手划弧要随腰转动.两拳打出与变右弓步上下动作要协调1致.弯弓射虎动作要沉肩坠肘,身体保持中正.隐藏