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双八式长穗太极剑左右开弓正背合一阴爱寿创编一式一动

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阴爱寿

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上传时间： 1970-01-20

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标签：长穗太极剑左右开弓正背合一双8式长穗太极剑阴爱寿

简介：

双八式长穗剑有四个特点我82岁了，从健身养生出发，自己创编了这套功法。 1、【左右开弓】。右手的动作，左手同样练一遍。弥补刀剑都以右手为主的，健身缺项。 2、【正背合一】，在同一个视频画面上，左侧是正面，右侧是背面，便于爱好者观看学练。 3、【托撩双高】，其中有26个高抛，空中摘星的动作，展现了长穗剑的风采，锻练了手指。 4、【舒筋活络】，长穗甩圆了，全身放松了。穗甩连贯了，关节打开了。两手都练了，左右平衡了。十指都动了，经络畅通了。