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爱康康出品俄罗斯有氧健身操（初级）热身练习

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上传时间： 1970-01-17

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标签：爱康康全民健身塑形减肥有氧健身操

简介：

有氧健身操是有氧运动的一种且富有韵律性。它通过长时间（15分钟以上）持续的、强度适中的运动，不仅增强了心肺功能，而且还锻炼了大肌肉群。能帮助运动者有效的控制体重、提高身体协调性，增强身体素质。HBL环球健美（爱康康）的俄罗斯有氧健身操课程将俄罗斯风格舞蹈和有氧健身操融合在一起，让您在运动过程中尽情体验俄罗斯风格。如需观看更多专业健身教程，敬请登录爱康康（aikangkang）。