上传视频
登录后马上知道更新内容
视频内容以腹肌训练为主,大多数是徒手或结合哑铃的练习,适合在家中锻炼。 此资源并非专业教程,是健身爱好者分享的自己的训练计划,希望能对大家有所帮助。 视频中含有较少英文对白和字幕,视频以示范为主,基本无语言障碍。 注:编号按原作者发布顺序 文件名按原视频标题命名