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《桥式肩倒立》 瑜伽与舞者形体纠正系列讲座（13）

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上传时间： 1970-01-17
上传自： 网页
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第13集《桥式肩倒立》 老师：陈超 示范：阳阳 作用： 1、身体非常疲惫时，可恢复身体的能量； 2、腹部、骨盆得到伸展； 3、女性生理周期做此体式可缓解痛经。 工具：瑜伽靠枕1个。

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