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1.健身气功八段锦教程一两手托天理三焦

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标签：八段锦健身气功运动健身

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教学:杨柏龙演示:何蔚琅曲志远高延迎宏扬太极精神传承中华文明. 八段锦始于宋，兴于明，盛于清，八百多年来经过历代相传中国传统健身方法有很多种类,八段锦即是其中之一.中医认为经络内联脏腑,外络肢节,是人气血运行的通道,每式的练习都要求上下肢的协调配合,动作柔和不用僵劲,并且在整个过程中做到连贯自然.经常练习八段锦可以疏通经络,消结化瘀, 增力补钙,保津益气,减脂降压,畅通气血,疏筋柔体,强体增智