太极 篮球=健康 圆、旋转、平衡和互存是太极理念的精髓。 太极包罗万物，人类也在其中。 如果人类顺应太极，则永存，逆于太极则消灭。求健康长寿者，就是有意识的、主动的借助某种方式，让自己尽量顺应太极。 篮球便具备这个条件。 圆和旋转比较直观，那么平衡和互存在哪里呢？ 在于“气”。 “气”这个东西看不见摸不着，但是却无处不在。中国的武术和气功是强身健体的国粹，流传了几千年，现在又风靡全世界。 太极拳又是一项最好的健身运动。其中对“气”的运行十分讲究：在行拳中，必须有怀抱“气球”的意念。这个“气球”在不停的旋转、缩放。 篮球不但有“气”，而且“气场”强大，它靠球皮的张力，获得了内气与外部大气的平衡。 掌控一只小小的篮球，就等于掌控着一个巨大的气场。篮球的内部气压越大，则其弹性越强，越不容易掌控。篮球的圆形与弹性成就了他的灵性。 在掌控篮球时，人与球的关系，形成了双方灵性的互存——控制与反控制。只有达到太极，才能做到人球合一。 篮球不但将太极拳中无形的“气球”变成有形的气球，而且还能帮助我们重复完成各种旋转、平衡的动作，最终达到人球（气）合一的太极境界。如此看来，篮球是让我们最直接顺应太极的好方式。 太极篮球24式是一套适合各种年龄段的健身方法。一只篮球，一块10余平方米的场地，动作由简到难，由慢到快，配以欢快的乐曲韵律，既健身又有观赏性和趣味性。 只要练上太极篮球24式，你一定会在乐趣中将运动坚持下去，浑身上下达到锻炼，不知不觉，在乐趣中获得健身。