陈正雷陈式太极拳老架一路教学第2式金刚捣碓

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上传时间：2008-01-26

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标识：太极拳 陈式太极拳 老架一路
简介：陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极..[完整介绍]
简介：陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

1 预备式、 2 金刚捣碓、 3懒扎衣、 4 六封四闭、 5 单鞭、 6 金刚捣碓、 7 白鹤亮翅、 8 斜行、 9 搂膝、 10 上三步、 11 斜行、 12 搂膝、 13 上三步、 14 掩手肱拳、 15 金刚捣碓、 16 撇身捶、 17青龙出水、 18 双推手、 19 肘底看拳、20 倒卷肱、 21 白鹤亮翅、22 斜行、 23 闪通背、 24掩手肱拳、25 六封四闭、26 单鞭、27 运手、28 高探马、29 右擦脚、 30 左擦脚、31 左蹬一根、32上三步、33 神仙一把抓、34 踢二起、35 护心拳、 36旋风脚、37 右蹬一根、38 掩手肱拳、 39 小擒打、 40抱头推山、 41 六封四闭、 42 单鞭、43 前招、 44后招、 45 野马分鬃、46 六封四闭、47 单鞭、48玉女穿梭、 49 懒扎衣、第50 六封四闭、51 单鞭、52 运手、 53 摆莲跌岔、54 金鸡独立、55 倒卷肱、 56 白鹤亮翅、 57 斜行、58 闪通背、 59 掩手肱拳、 60 六封四闭、61 单鞭、62云手、63 高探马、 64 十字脚、 65 指裆捶、66 猿猴献果、 67单鞭、 68雀地龙、69 上步七星、70 下步跨肱、 71转身双摆莲、 72当头炮、73金刚捣碓、 74收式。

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