万飞散打教程_ 冲刺跳绳

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上传时间：2006-12-12

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标识：冲刺跳绳
简介：俗话说“百跑不如一跳”！跳绳可以说是当之无愧的“减肥新贵”！它不但可以锻炼协调性、爆发力、肺活..[完整介绍]
简介：俗话说“百跑不如一跳”！跳绳可以说是当之无愧的“减肥新贵”！它不但可以锻炼协调性、爆发力、肺活量、耐力……，还可以增高，更可以预防心脑血管疾病！而且它的投入又很少，几元钱就可以卖一条跳绳。就算是现在市面上最好的跳绳也不过几十元。这与那些几千元、几万元甚至几十万元的跑步机比起来要实惠多了，而且更贴近于大众消费。
另外跳绳的技术范围很广泛。它主要分为“有氧跳”、“无氧跳”、“有氧与无氧相结合”三大范围。也就是说它适合于任何一个年龄段的群体。而且目前在欧美及一些西方国家早已经将跳绳作为拳击、田径、球类等其它体育运动的必修之课。所以说跳绳运动是强身健体之首选。[隐藏介绍]