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武式太极拳八十四式教学（二）孙建国

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上传时间： 1970-01-15

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标签：武式太极拳 84式教学孙建国

简介：

武式太极拳八十四式功法的特点是注重身法的转换,中正不偏,每一动都一实腿变化重心,不可前俯后仰,以腰胯和脊椎来调整身体重心。以劲路破招势，讲究节节贯穿，上下一致，周身协调，一动无有不动，一静无有不静。两手掌型为无花掌，自然掌开。步伐走丁八步，进步必跟，退步必守，每进步脚跟先着地，脚尖跷起，转换以实腿脚跟为轴，变化虚实。周身骨节和肌肉群都有微开、微合，随曲就伸，以内气的浅转和内劲的转换支配外形，所以重内不重外。