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学习内观,容易观照到手脚的细细麻麻,可是内心为何常常紧作一团呢? 张讲师告诉我们,原来~紧就是无数细细密密、密度比较高的现象。 只要持续练习、次第进步,将逐步体验到身中能量变化的真相。 从当下的感觉开始锻炼和提升吧!