如下图所示：
第一步，在首页登录

第二步，登录之后，进入你要发表的板块，然后点击“发新帖”

第三步，填好标题及内容后，将代码复制到视频栏中然后设定好视频的宽高[默认为宽450，高390]，提交即可。

第四步，发表之后的效果如下。