专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2008-03-02创建：2008-02-29
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- 专辑信息： 程式八卦掌是由一代武学宗师程廷华先生所创，为中华武当拳法的重要流派，兼收各家武学之长，自成体系，形成了走圈换掌、侧面进击的演练风格。程式老八掌是程式八卦掌的基础和核心，其中的每一掌都是三式一组的单卦掌法，交替变化、在贴身实战当中，击虚落实、打拿交替，能起到较好的制敌效果。理解并掌握老八掌的实战用法，是提高八卦掌实战能力的重要途径，也是理解八卦掌拳法涵义的根本。
程式八卦掌总诀：八卦掌，走为先，
收即放，去即还，变转虚实步中参。
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。
腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。
阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。
扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。
胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。
数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。
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