太极拳是我国优秀健身项目之一。它顺应时代的需要，在产生和发展过程中历经了多个阶段的蜕变而成为当今集防身、健身、修心养性于一体的体育项目。太极拳不仅是一个合乎生理规律、轻松柔和的传统体育项目，而且是博大精深的中国传统文化中的一株奇葩．从事太极拳运动，能全面提高国民素质和健康水平。通过习练太极拳，能健身、修身和防病治病，从而提高人体力量、柔韧、灵敏、平衡等多种身体素质。作为传统文化的一个组成部分，太极拳与哲学、医学、兵学、美学等有着密不可分的联系。所以说学练太极拳对了解传统文化有一定的促进作用，能在潜移默化中提高练习者的科学文化素质和思想道德素质。 全民健身计划是由国家领导、社会支持、全民参与的体育健身计划。全民健身是全国人民的事业，是体育社会化的集中体现。全民健身计划的目标与太极拳的健身功效具有一致性，健身文化与太极拳在教化功能和化解功能方面不谋而合，从而使得太极拳成为全民健身活动的首选项目。 太极拳运动是以《周易》为理论基础,兼容道.医.儒.武学等文化内涵,使学习者在传统文化修养方面得以提高,在一定程度上改变了学习者的气质.太极拳以中.正.平.圆.轻.灵.柔.活.为特点,使练习者不单筋骨得以锻..