专辑信息
- 创建者：yunaiming88
- 更新：2011-03-02创建：2009-09-22
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- 专辑信息：八宝拳门是我国南派少林武术中的一个独特的内家拳种。它有自己的体系和一整套完整的练功方法。相传清代乾隆年间，福建南少林寺的至善禅师首创八宝拳法。八宝拳取其天上三宝日、月、星，人身三宝精、气、神，加上精湛的硬气功和娴熟的技艺这武家二宝，共为八宝，故名。由于福建南少林寺在当时是全国志士暗中聚集一处，进行“反清复明”活动的中心，因此，八宝拳法开始仅在寺内僧人当中秘密练习。后来慢慢流传于民间。由于师傅们均以单传方式择徒授艺，且门规极严，故流传面越来越窄，会者渐趋寥寥，几成绝学。
八宝拳以柔克刚，先化后发，演拳时以意为神，要求以意导引动作，心胸虚静，意念在先，动作随行。以静制动，一静百静，一动百动。静则以意守气，静养气神，动则快速、刚劲、勇猛，讲究精、气、神、手、眼、节的配合。行拳中始终要使架式达到“松、柔、圆、匀”四字。发劲时气从丹田发，以气催力，劲从足跟起。腰、腿、臂要贯穿一气，力求圆滑、顺达，讲究蓄劲。用劲要绵绵不断，浮、沉、吞、吐要与呼吸紧密配合。对手、眼、身、步的要求是：手法曲而不曲，直与不直，出掌滚出滚入，疾如闪电，讲究五行变化；眼法上讲究以目视目，目光敏锐，一眼关七，手眼相随，手到眼到，眼神专注，快若流星；身法要求虚灵顶颈，沉肩坠肘，含胸拨背，宽胸实腹，紧裆沉胯，浮沉吞吐，靠崩闪转；步法要求快捷灵敏，落地生根，并讲究虚虚实实，实实虚虚，实中有虚，虚中有实。拳势刚烈，以快取胜,分打上中、下三盘。行拳时要求刚捷有力，快速凶猛，具有南拳之特点。八宝拳法不尚华丽，以求实效为宗旨。它非常重视内功的修炼、并将内功融于每个拳路中去，一招一式都含有内气的收蓄与奔泻。用于技击，可以起到以柔制刚，以刚克柔，刚柔相济。
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