耐心修学，rn　　　　奉持戒律，rn　　　　生活简朴，rn　　　　保持自然，rn　　　　观照内心。rn　　　　这是我们的修行方法，rn　　　　它将引导你证入无我，rn　　　　达到寂静安详的境界。rnrn阿姜查，近代泰国最著名的法师之一。9岁出家，20岁正式受戒为比丘。1946年通过最高级正规佛学课程考试后，开始拖钵行脚，寻师访道。1948年在森林中与20世纪伟大的森林禅师阿姜曼相遇，获得重要的启发，改变了他的修行方法。1954年回到家乡乌汶省巴蓬森林，追随者日多，于是有了著名的巴蓬寺。阿姜查的修行方式有两大特色：头陀行与禅定体验，两者都是延续迦叶尊者重视苦行的精神而来。他的教导方式简明深远，吸引不少西方人士前来受教。其中包括杰克．康菲尔德（Jack Kornfield）、保罗．布里特（Paul Breiter），阿玛洛比丘（Ajahn Amaro），甘比罗比丘等。著作：《森林中的法语》等