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这是我用国外的名曲"斯卡布罗集市"口哨音乐,根据一个老师的活动操,改编成颈-肩-腰椎运动操。此操对长期坐电脑办公的人或中老年有颈椎病的人是很有好处的。我在各点上,带领大家做此运动,是很受人们欢迎的,不信你也来试试!