专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2009-01-20创建：2009-01-20
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- 专辑信息： 健身太极扇，是以太极拳风格特点为主旋律，结合扇术方法，并针对中老年人的关节和心脑血管等生理特点而编创的。该套路具有以意导扇、扇人合一、扇走美势等运动特点，更具有强身健体、畅经活血、陶情冶志等独特的养生健身功效。
整个套路内容非常丰富，扇技细腻缠绵，编排严密紧凑。演练起来阴阳开合、左右交替、动静相间、长短互补、刚柔并济、高 潮迭起。动作多以转腰、旋臂、旋腿、拧胯，配合太极拳各种步形、步法、手形、手法及扇法，动作柔和、舒展大方，很适合中老年人健身和保健。
健身太极扇：
起势
第一段
（一）白鹤亮翅
（二）力劈华山
（三）立马扬鞭
（四）灵猫捕鼠
（五）大鹏展翅
（六）拨云见日
（七）苏秦背剑
（八）偷步撩阴
（九）云燕归巢
第二段
（十）顶天立地
（十一）霸王举旗
（十二）鱼跃龙门
（十三）妙手摘星
（十四）推窗望月
（十五）白猿献果
（十六）野马分鬃
（十七）风摆荷叶
（十八）落叶归根
第三段
（十九）坐马观花
（二十）声东击西
（二十一）苏海韩潮
（二十二）彤支出袖
（二十三）饿虎攒羊
（二十四）定海神针
（二十五）蛟龙卧潭
（二十六）龙虎风云
（二十七）..
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