专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2009-04-24创建：2009-01-17
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- 专辑信息： 陈式简易二十二式太极拳，是在陈式传统太极拳（老架、新架）的基础上提炼出来的简化套路，是专门为陈式太极拳爱好者提供的入门套路，也是进入传统太极拳的阶梯。其套路结构简洁明快，易学易练，符合当今的生活节奏。虽然动作套路只有22个，但动作特点和运动风格却保持了浓郁的传统韵味，舒展大方，圆活连贯，气势腾然。
第一式：起势
第二式：金 刚捣碓
第三式：懒扎衣
第四式：六封四闭
第五式：单鞭
第六式：双推掌
第七式：三换掌
第八式：中盘
第九式：前招
第十式：后招
第十一式：右野马分鬃
第十二式：左野马分鬃
第十三式：左金鸡独立
第十四式：右金鸡独立
第十五式：倒卷肱
第十六式：白鹤亮翅
第十七式：白蛇吐信
第十八式：掩手肱拳
第十九式：猿猴献果
第二十式：当头炮
第二十一式：金 刚捣碓
第二十二式：收势
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