2014年5月応歌燕舞南京队在北京录制的11支舞中的最后一支全民广场健身舞《解放》。这支舞和存在一样，是杨艺老师为南京队量身打造的具有当代舞元素的广场健身舞。感谢杨艺老师选中南京队率先尝试、展示新舞种！老实说在学这两支舞前队员们都有些畏难情绪，一是怕自己跳不好让人笑话；二是觉得花大精力去学这两舞却可能因为其难度而得不到推广甚至可能被不理解的舞友责难，不值当；三是当我把《存在》、《解放》以及《金达莱盛开的地方》这三支难度较大而且是完全陌生的新舞种的学习小样交给队员学跳时，离北京正式录制只剩下半个多月的时间了，她们觉得这么短的时间根本完不成任务，个个信心不足。最后在杨老师的鼓励下，在我的“逼迫”下，队员们攻坚克难，充分挖掘出自身的潜能，尽自己最大努力展示了杨老师所赋予舞蹈的鲜活生命！这期间，队员们湿了多少身衣服、流了多少汗多少泪我心里最清楚，甚至队员们在背后“骂”我和杨老师我心里也清楚，但当最后全部录制完成后杨老师对她们说“这两支舞选择南京队来跳是最正确的”时，她们心里的成就感自豪感盖过了所有的苦，一切的付出都是值得的！谢谢你们，我亲爱的队友们，这两支舞，由于能力问题，你们无法跳到最好，我能理解，如果有舞友对我们挑提出意见，也请你们平静接受，有非议说明被关注，这是好事，也有利于我们进步。同时我也要对杨老师说，谢谢您把这么艰巨的任务交给我们，虽然我们完成得不够完美，但是我们每一个人不仅从中看到了自己的潜能，而且实实在在的得到了提高，真真切切的往前迈了一步！最后我要对舞友们说，谢谢你们对南京队的支持、理解和宽容，更欢迎你们对我们多多提出宝贵意见！对于愿意挑战这两支舞的舞友们我还要悄悄的说：这两支舞就是纸老虎，一旦学进去了，其实并不是太难，而且一旦学会了，你一定能体会到什么叫”过瘾“！ 非常感谢九江广场舞协会的白会长、文燕、杨清、小晶为我在庐山录制该视频所提供的帮助！