木兰剑是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身运动。由于它具有武、舞结合，轻柔美健、拳舞相融、优美潇洒，既有刚健的武术功架，又有婀娜多姿的民族舞艺，具有较好的强身健美的功效，又能用于表演娱乐。 木兰剑是融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为一体的健身拳术，是以气功锻炼的吞纳之道和阴阳气合理应用为理论，动静结合，在动的过程中，让思维随着优雅的音乐意守拳路自然入静，从而使人的整体系统得到科学、合理的调整、达到防病、治病、健身健美的作用。 预备式 01、虚步持剑 02、上步直指 03、弓步前指 04、中举腿持剑 05、行步上云 06、弓步抱剑 07、上步反云坐莲持剑 08、转身持剑 09、平衡架剑 10、歇步分刺剑 11、转身撩剑 12、提膝上刺 13、弓步撩刺剑 14、歇步架剑 15、腕花平衡架剑 16 行步左右刺剑 17 弓把撩剑 18 转身上步平衡架剑 19 中举腿架剑 20 转身上步提膝对剑 21 跳叉步大转身双撩挂剑 22 上步提膝双撩剑 23 退步坐莲双挂剑 24 转身坐莲双挂剑、 25 上云退步架剑 26 上跳步转身后劈 27 平衡后劈 28 上匀转身弓步下刺 29 上步抄剑 30 转身弓步抄剑 3..