上传时间：
1970-01-14
上传自：
网页
简介：
木兰拳是流行于我国民间的一种健身拳术，由上海市木兰拳协会会长应美凤老师经过年潜心研究创编而成。它集太极拳基本功武术技击基本功，体操基本功及舞台艺术造型于一体，动作优美流畅，造型典雅大方，又有浓烈的时代气息，实践证明，习练木兰拳不仅可以完美体形曲线，更重要的是可以陶冶情操，祛病强身，永葆青春。 目录： 预备式 01、虚步持剑 02、上步直指 03、弓步前指 04、中举腿持剑 05、行步上云 06、弓步抱剑 07、上步反云坐莲持剑 08、转身持剑 09、平衡架剑 10、歇步分刺剑 11、转身撩剑 12、提膝上刺 13、弓步撩刺剑 14、歇步架剑 15、腕花平衡架剑 ……
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