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一个月可以减20斤哦,不过要配合少吃饭,尤其是晚饭; 提醒大家,这是高难度瑜伽,根据自己的身体柔韧度逐渐则更加难度,若想见成效秘诀是:贵在坚持! 美女们,为了自己的身材、气质、身体。。。我们一起练瑜伽吧~!