专辑信息
- 创建者:zhen-lin
- 更新:2007-12-07创建:2007-12-06
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- 专辑信息: 二十四式太极拳从传统杨式大架太极拳中选择动作而组成的,其特点均匀、柔和、丰稳。以杨式大架为基础,动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练,套路编排合理,动作规范,易学易练,充分体现太极拳运动特点。通过练习,对外能强健筋骨、强化体魄,对内能调理脏腑,疏通筋脉,调节精神,对内环境的平衡,调养气血,缓解身心疲劳,改善人体功能,增强体质十分有效。
二十四式太极拳是中国传统保健体育的重要内容之一,不仅是掌握终身体育锻炼方法,也是弘扬中华传统文化的需要。
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