武当纯阳三技拳法、剑法及功法，旨在修心养性，内练纯阳正气(内丹)，外修纯阳童体，功理寓在“河图”、“洛书”，技列阴阳，法寄五行，内隐八法十六字之秘，外求行拳三十二字之妙，其法则在三圆六部九字归一之中，3 2字拳诀中云“左右摇摆”以喻左旋右转之意。八法十六字秘诀中“旋转”之势法，其术藏生杀之机，其法在养性之内，功法隐旋转之妙，拳技含在旋转之中，剑术生於旋转之内，环环相套，顺其自然，讲究拈劈刺杀，风吹荷花。其丹法：纯阳讲究以动养静，在动中聚丹、养丹、结丹。并以柔為本，以行引气，以腰為轴，动练脊椎，活全身六大关节，即外活肢体，内养三丹。纯阳三技必须做到： l、修德。2、悟道．3、正形．4、调息(又分阴息法与阳息法)。5、持恒。 武当纯阳拳以三十二字拳歌全面的叙述了它的风格特点及其运用所在，拳法的基本理论讲究“三圆六部九字归一法”，用以内练纯阳正气，外修 纯阳童体。三圆即 穿连 手圆、曲腿 步圆、旋转 腰圆。六部即 肩、肘、腕、胯、膝、踝六大关节。九字即 心、意、气、力、动、活、沉、柔、灵。是纯阳拳法在运用中的风格特点，从而达到修心养性防身自卫的目的。拳歌有云：“风吹荷花，左右摇摆。飞云流水，穿连不断。踩步悬足，运气养性。慢劲快打，环套八法。”既是行拳指要，又是养生指南。武當纯阳粤宗养生十三掌( 养生入門 ) 十三掌并非简单地十三个动作，本功源唐末吕祖纯阳所创，它寓意包含着“五行、八卦”“金、木、水、火、土、进、退、顾、盼、定”。八卦里四正”是棚、捋、挤、按. 即 坎、离、震、兑。“四隅” 是 採、挒、肘、靠. 即 乾、坤、翼、艮，在行拳走架中包含着（切掌）（挂掌）（按掌）（虎掌）（砍掌）（仰掌)、(俯掌)（托掌） (穿掌)（立掌）（凤眼手）（蛇形手)（人字桩）（作揖礼/阴阳八卦手）（八字步）（骑龙步）(扣步)(仆步)（丁虚步）（弓步）（踩踏步）（盖步）（前后叉步）（歇步））（鹤膝）以及；摆扣踢蹬 以腿掌齐至为主，进退跟插、倒步穿莲等。太极的腰、形意的力、八卦的腿；特有的蛇手、龟背、鹤膝等是为十三掌。 行拳面向：早东、晚西、夜朝北、午向南（宜静不宜动; 未时 ( 13时至15时)