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1970-01-17
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简介:
《健身气功•大舞》是健身气功中的一套新功法。“大舞”以古代朴实的舞蹈动作为基础,以脊柱为中轴,注重全身各关节的屈伸,环转等运动,是一套通利关节,以舞宣导的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群习练,并避免了竞技体育中由于大运动量、大强度、高难度、冲撞等可能造成的伤害,这都大大方便了因学习或工作压力大而无法运动的人群;而且不受时间、季节、场地、器械等限制,是进行终身体育、快乐体育的良好手段。具有祛病强身、延年益寿的功效。