专辑信息
- 创建者：benbenqiu2008
- 更新：2008-11-07创建：2008-04-01
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- 专辑信息：瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。具体来讲，舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经；平衡腺体分泌：主要通过体位实现；缓解关节疼痛；控制体重拉长肌肉线条。
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