外修人身，内调心性，身心并修，健康长寿，明心见性，智慧超脱强身健体，修心养性，身心并修，健康长寿，超凡脱俗，天人合一晨起末更衣，静主一支香；穿着衣带毕，人先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不芍言，言山大家喜；临机勿这让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量末来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；诗人常恭敬，处世有气量。 禅太极是慧光居士创编的一套大众健身方法,内容有六个单元(坐禅 立禅 禅拳 禅手 禅舞 禅音)循环组成。 禅太极的禅拳部分源自古老神秘的大悲陀罗尼拳(又名禅门太极拳),大悲拳缘起“千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼”,最早是中国唐代汉地密宗的一种修持功法,后来流于少林演化成拳法 。大悲拳粗略练习就可以养心净意,祛病强身,精细研究还能够明心见性,解脱自在。主要在佛门内严密传授,非有德行之人不现,故世人知甚少,见者更稀。 在严守不失传统拳功灵魂的基础上,慧光居士根据现代人们的学习,工作,生活习惯,精简了大悲拳,创编了禅太极,从大悲拳到禅太极不是简单的简化,而是升华的变化,禅太极同时还融合了其它的优秀传统文化和功法精华。禅太极更易于学习和传播,更能有效的为..