上传时间：
1970-01-16
上传自：
网页
简介：
蹲墙功全称“面壁蹲墙松腰法”，是传统武术气功里的松腰秘诀。常人坚持练习能增强体质，抻拉脊柱，畅通督脉，平衡气机，调理脏腑，祛除腰腿乃至全身各种经络不通、气血不顺所致的疾病。老年人练习能够锻炼腰腿、延年益寿，小孩子练习能够强筋壮骨、促进发育；男人练习能够壮腰强肾，女人练习能够防治各种妇科疾病；肥胖者练习能够瘦腹祛脂，瘦弱者练习能够强壮丰满；学生练习能够聪明益智，白领练习能够弥补腰腿缺乏运动的不足。
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