全国第六套健身秧歌规定套路完整演示与教学　附队形图：第六套健身秧歌队形图 预备动作（6*8） ○9 ○10 ○11 ○12 图一：第四个八拍跑出散开 ○5 ○6 ○7 ○8 做基本动作 十字劈鼓（4*8） ○1 ○2 ○3 ○4 ↓ ↓ ○11 ○9 ○12 图二：拖步缠头（2*8） ○10 第一个八拍后四拍变此队形 ○5 ○8 ○1 ○6 ○7 ○4 ○2 ○3 ○9 ○12 图三：上步开扇（8*8） ○5 ○8 第四个八拍变此队形 ○10 ○11 搓步跳（3*8）第一个8拍1.2.6 ○6 ○7 和11.8.12互穿交换位置 ○2 ○3 ○1 ○4 ←○9 ○5 ○10 图四：搓步跳第三个8拍 ○1 ○2 ○6→ 变此队形 ← ○11 ○8 ○12 横扭大撇扇跳2个8拍 ○7 ○3 ○4→ ○1○5○2○6○9○10○11○12○7○3○8○4 图五：丁字提拉（2*8） ○1 ○2 ○3 ○4→ 图六：跑鼓子（6*8） ← ○5 ○6 ○7 ○8 1.2八拍向1点做，3.4八 ○9 ○10 ○11 ○12→ 拍按箭头方向横拉，5.6.八拍跑园 ○2 ○3 图七：跑鼓子最后跑成此园 ○6 ○4 ○5 ○8 （跑完整的一圈） ○1 ○7 ○9 ○12 ○10 ○11 ○10 ○11 图八：过度动作（1*8） ○5 ○9 ○12 ○7 变此队形 ○1 ○6 ○8 慢板（8*8） ○3 ○4 并步开扇）（2*8） ○2 ○5 ○6 ○7 ○8 图九：海底捞月（6*8） ○1 ○2 ○3 ○4 前2*8拍动作向前做，3.4八拍 ○9 ○10 ○11 ○12 两纵队交叉做 ○8 图十：5*8拍后四拍跑向6点方向 ○7 ○4 做动作 ○6 ○3 ○12 ○5 ○2 ○11 ○1 ○10 ○9 ○12 ○11 ○8 图十一：6*8拍后4拍变此 ○10 ○7 ○4 队形 ○9 ○6 ○3 转身平推整体向2点方 ○5 ○2 向做 ○1 图十二：孔雀开屏整体向8点方向做 ○9↗ ○5 ○10 扭跳步（三步一跳）第1.2 ○1 ○6 ○11↗ 八拍前后做 ↙ ○2 ○7 ○12 第3个八拍集体向左做 ○3 ○8 转成图一队形 ↙○4 ← ○9 ○10 ○11 ○12 图十三： 三步一转体（4*8） ↓○5 ○6 ○7 ○8 ↑ 先向7点做，转4个 ○1 ○2 ○3 ○4 方向 → 整理动作（6*8）最后结束成阶梯造型动作 动作名称： 一、 预备动作（6*8） 二、 基本动作 1、 十字劈鼓 （4*8） 2、 拖步缠头 （2*8） 3、 上步开扇 （8*8） 4、 搓步跳 （3*8） 5、 横扭大撇扇（3*8） 6、 丁字拧提 （2*8） 7、 跑鼓子 （6*8） 其中2*8跑圆圈，另过度1*8 慢板： 8、 撤步横推 （2*8） 9、 转身下弯 （2*8） 10、 平扭送扇 （2*8） 11、 踏步转身 （2*8） 快板： 12、 并步开扇 （2*8） 13、 海底捞月 （6*8） 14、 转身平推 （4*8） 15、 孔雀开屏 （2*8） 16、 扭跳步 （3*8） 17、 三步一转体（4*8） 三、整理动作 （6*8）