中华武术展示篇：南拳套路系列之象形拳白鹤拳。 白鹤拳，亦称永春白鹤拳、永春拳 。白鹤拳与太祖、罗汉、达尊、行者诸拳一并称为少林五祖拳。它是福建南拳中较年轻的拳派，是祖国南拳百花圃中一朵鲜艳明媚的奇葩。 白鹤拳由清朝顺治年间方七娘首创，是福建七大拳种之一，它拳理精辟、技法丰富，流传于省内及东南亚各国，自来负有盛誉。白鹤拳流传至今，有七步三战、十三太保、十三步摇、美女梳妆等数十个徒手、器械和对练套路。手法短桥善变，每一掌都包含丰富变化；脚步走闪灵活，悠闲中隐藏杀机；劲力含蓄饱满，朴素明朗，拳势激烈难挡，刚柔相济。器械有长棍、长枪、官刀、大刀……特别是白鹤拳的独门兵器———双刀。 　白鹤拳以鹤为形，以形为拳，动静有法，虚实分明，快慢相间，起伏有序，似刚而非刚，似柔而非柔。运手务柔，着手须刚，在舒缓中蕴涵无穷力道，能在最后的爆发中寸劲制敌。强调“内外合一”，意气力三者相助相生。 咏春白鹤拳特点：弹抖劲力足，变化技手多，轻盈灵活，刚柔相济；精义：寸劲节力，内外合一。内容丰富多彩，有徒手拳法，有操持器械各法，又有点穴技法。徒手拳法有双手、两腿、头部“五技”，有108个技法和儿十个套路。每个动作，均有名称，如鹤冠、鹤嘴、鹤翅、鹤脚、弓、箭等。各技法，也有如“白鹤独立”、“白鹤展翅”、“白鹤踏雪”等名称。套路也各有独特的命名。初学者，要先练“三线”、“摇技”、“运气”、“摇节”等。永春白鹤拳还有按经络、穴位、时辰不同，用“鹤技”点断筋脉的技法。此外，它还包括一套推拿、按摩、接骨、治防的方法、药方以及制作丹膏药散的知识。因而，白鹤拳名师又是骨伤科名医。 “遇鹤如能电，败势摔三丈”。其技击必发声，一指一节，一招一式，有如风驰电掣，锐不可当。然而．白鹤拳动作又形似鹤姿，刚柔相济，灵巧时朗，优美多姿，其起势均系“白鹤寄脚”，以作标志。白鹤拳善用掌与腿法。拳法以节力、指力为主，防则多用节力，攻则多用指力。手臂至掌，要做到上节吞肩、中节吞坠尾节如猛虎擒猪之势。从内到外，则需做到内节如铁、外节如绵，尾节手指如泥。技击时，应手似轮车、肘如辅转、动手如牛舌、运手如马脚，后发而占先。其腿法，站立之状，应是“不丁不八”，两腿用力按“前三后七”分。左右两脚，视情况，以一脚为主，灵活旋转。脚腿站法分平马、勒马，连同身姿，又分上中下三盘。腿的技法主要有踢，扫、钩等永春白鹤拳讲究以静待动、以气推力。勘应从沉腰束脚，落大椎，起单田，提肠缩气，夹尾推而来。因此，必须苦练气功、基本功，达到内外功兼修。只有这样，才能“吞吐浮沉，子午分明。脉能贯通，神气流畅。意形相随．内外合一。刚柔相济，顺逆相生。” 由于白鹤拳在少林五祖拳中是最年轻的拳种，它善于吸收其他拳种之长，发展自己，加上永春民间广泛传播，因而，使永春白鹤拳一度蜚声中外。 白鹤拳在神州大地上相传了近500年，在这漫长的历史长河中，经历代武师们不懈的探索与创新，逐步演变成为“飞、鸣、宿、食”等形式的拳法，究其拳理，万法归宗，不外乎“飞者喜于形、鸣者善运化、宿者多内功、食者好指法”。如今飞鹤拳、食鹤拳几近失传，宿鹤拳、鸣鹤拳也危在旦夕，再不及时拯救，为时晚矣！