专辑信息
- 创建者:cch225
- 更新:2009-06-18创建:2009-06-16
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- 专辑信息:养生太极杖是以太极文化为源头,遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律,结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖为器械,充分发挥其方便、灵活的功能,既可随身携带,又能当作器械来运动娱乐。此套路共三十六式,分为四路。每一路有九个动作,为九式太极杖。其内容丰富,结构严密,简明新颖。经常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身作用,是男女老少进行自我锻炼的崭新选择。
养生太极杖一路动作名称:
1 开门见山
2 迎面通天
3横扫千军
4 翻江倒海
5 看风使舵
6 蟾宫折桂
7 降龙伏虎
8 走马回身
9天边挂月
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