上传时间：
1970-01-17
上传自：
网页
简介：
禅太极 坐式八段锦
专辑名称：
＠281《坐式太极※健身功法汇编 》
专辑创建者：
淮上清风
视频数：48
播放次数：81593
简介：
坐式太极拳是在坐姿的状态开展的徒手运动。在动作上以上肢运动为主，但每个动作通过意念活动带动下肢，从而达到全身锻炼的目的。 坐式太极拳是对传统太极拳的继承和发展。兼承传统太极拳的基本优点，在功能上侧重于强身健体，陶冶情操。坐式太极拳主要使用于下肢运动不便的残疾人、老年人、常年处于坐姿状态的人士。 坐式太极拳不受场地器材条件限制，适应于各类人群锻炼，有效缓解颈椎、腰椎压力，调节精神，锻炼身体。
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