上传时间：
1970-01-17
上传自：
网页
简介：
红河州文化馆，收集民间舞蹈和音乐素材所编排。独特的民间舞蹈动律，结合保健原理，通过精心编排，自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使舞蹈与健身操充分结合，形成了适宜各阶层、各年龄段的广场健身舞，伴以红河州民族音乐，更显示出其浓郁的地域性。健身舞节奏感强，运动量适中，对身体各部位锻炼全面，既锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，运动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益.
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