养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。 养生太极掌具有形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享之养生方技养生太极掌第三套动作名称： 1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上峰诊脉 4、碧海藏龙 5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧 9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃 13、鴷鸟啄食14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕 17、行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空 21、腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、碧海藏龙 24、碧海藏龙 25、云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃 29、鴷鸟啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕 33、行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元