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藏族舞蹈基训之脚位体态和屈伸,由中央民族大学舞蹈系教学示范,示范舞蹈背景音乐《翻身农奴把歌唱》。 藏舞的基本体态要求:身躯微前倾,扣胯,身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈,形成其沉缓、凝重的形体语言特色。 藏族舞蹈体态要求:背部向上延伸至头顶,下颚微含,胯部上提,千万不要塌腰。 屈伸要求:强调双膝连绵不断,重拍向上,双腿放松,自然直立。