木兰剑是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身运动。由于它具有武、舞结合，轻柔美健、拳舞相融、优美潇洒，既有刚健的武术功架，又有婀娜多姿的民族舞艺，具有较好的强身健美的功效，又能用于表演娱乐。 木兰剑是融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为一体的健身拳术，是以气功锻炼的吞纳之道和阴阳气合理应用为理论，动静结合，在动的过程中，让思维随着优雅的音乐意守拳路自然入静，从而使人的整体系统得到科学、合理的调整、达到防病、治病、健身健美的作用。 木兰从军（ 单剑 ） 1、仙人指路 13、兵勇望风 2、力劈华山 14、朝阳张弓 3、玉女穿梭 15、将军百战 4、木兰从军 16、万里赴戎 5、气传金柝 17、紫燕侧翼 6、光照铁衣 18、回身反击 7、宝刀出鞘 19、雄鸡啄蝶 8、金枪独挑 20、木兰刺剑 9、飞轮渡海 21、跃马疆场 10、童子抱瓶 22、两军对阵 11、乌龙绞柱 23、鸣锣收兵 12、犀牛别宫 24、鸿雁归巢