缠丝功是指太极拳的单式练习，是太极拳的基本功之一。第一段是丹田的顺向中轴，第二段是丹田的横向中轴，它们有一个共同特点就是都以丹田为核心，一动全动，节节贯穿。太极拳千变万化，只有了解了缠丝功，再练太极的时候就会事半功倍。基本缠丝功是练好太极拳的根基。太极拳的懂劲过程细致入微，拳架和推手练习都少不了，但首先是练好基本功。必须吃透“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，以及顺逆缠丝劲的运动规律。脚要有蹬地的确实感觉、身上要有节节贯串、螺旋走弧线的感觉、内劲催动的感觉，由下而上、由上而下传递，一丝一毫都不能含糊。